Sıcak su ile banyo yapmak, cildin rahatlamasını sağlarken aynı zamanda vücut üzerinde de bazı olumlu etkiler bırakabilir. Bu uygulamanın, kalori yakımını destekleyici özellikleri olduğu düşünülmektedir. Araştırmalar, sıcak suyun vücuttaki metabolizmayı harekete geçirerek yağ yakımını destekleyebileceğini göstermektedir. Ancak, bu yöntemin yanı sıra dikkat edilmesi gereken bazı hususlar da bulunmaktadır.
Sıcak suyla banyo yapmak, kalori yakmaya yardımcı olarak yağ yakımını destekleyebilir.
İngiltere'de yapılan bir araştırma, 40 derece sıcaklıktaki su dolu küvette bir saat yatanların 130 kalori yaktığını ve bu miktarın yaklaşık 30 dakikalık yürüyüşe eşdeğer olduğunu ortaya koymuştur.
Ayrıca, sıcak suyun kalp atış hızını artırarak metabolizmayı hızlandırdığı ve kan şekerini yükselttiği belirtilmiştir.
Ancak, sıcak suyla yapılan banyoların cildi kurutabileceği ve doğal yağ dengesini bozabileceği de göz önünde bulundurulmalıdır.
En sağlıklı yaklaşım, banyo suyunu 40 derecenin üzerinde tutmamak ve banyo süresini 10 dakikanın üzerine çıkarmamaktır.
Sağlık
T skoru kaç olursa tehlikeli?
Süt ve et ürünleri birlikte tüketilirse ne olur?
Tedavisi en zor hastalık nedir?
Tansiyon hastası nar yiyebilir mi?
Sığla yağı neye iyi gelir?
Sürücü gözlüğü reçetesiz alınır mı?
Tansiyonu en çok ne yükseltir?
Tarak Kemiği Kırığı Nasıl Anlaşılır?
Süt içtikten sonra ishal kaç saat sürer?
Takviye edici gıdalar nasıl kullanılmalı?